산림치유센터

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불암산 산림치유 안내

숲은 녹색보건소, 자기돌봄 공간
기분과 마음을 쾌적하고 긍정적으로 관리하는 것은 스트레스와 질환을 예방하고 건강증진을 위한 중요한 활동입니다.
활력 있는 경관, 피톤치드, 생기 가득한 불암산산림치유센터의 정원과 숲은
여러분의 기분과 마음관리에 적합한 녹색보건소, 자기돌봄 공간입니다.

지금 숲으로 오세요!
전문적인 산림치유지도사(국가자격)들이 여러분의 힐링과 자기돌봄을 위한 만남을 기다리고 있습니다.
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프로그램 개요

✔ 힐링을 원하세요?

체험형 프로그램을 이용해 보세요

(1) 주말 이용(토~일요일 오전~오후)

프로그램 구분, 프로그램명, 이용시간, 산림치유 세부활동(사례), 신청 및 이용 방법 안내 제공
구분 프로그램명 이용시간 산림치유 세부활동(사례) 신청 및 이용
힐링 드림 (5천원) 편백휴식 토요일
일요일
10:30~17:00
  • 현장 선착순(당일 시간표, 문 앞 게시)
  • 당일 여건에 따라 2~3종 활동 운영
  • 각 활동 10명씩 진행(지도사 1인 배치)
  • 각 활동은 40분 진행(준비, 마무리 포함)
  • 선착순,현장접수
  • 단위활동,체험형
  • 프로그램 변경 가능
  • 할인적용이 안됨
약초족욕
건강자세 측정
림프순환, 체온업
차 명상

(2) 주중 이용(화~금요일 오전,오후 / 토요일 오전)

프로그램 구분, 프로그램명, 이용시간, 산림치유 세부활동(사례), 신청 및 이용 방법 안내 제공
구분 프로그램명 이용시간 산림치유 세부활동(사례) 신청 및 이용
체험숲 (1만원) 건강숲 화요일 오전 10:00~12:00
오후 14:00~16:00
  • 건강자세 체크, 건강자세 걷기, 물치유
  • 오감자극, 몰입 활동, 경관치유, 차테라피
  • 웃음치유, 숲놀이, 경관치유, 물치유
  • 호흡명상, 이완 활동, 숲멍빛멍, 차테라피
  • 슬로우조깅, 트렘플린, 편백샤워
  • 온라인 개인 신청
  • 1회 체험 치유활동
  • 프로그램 변경 가능
  • 할인대상자 적용
  • 1팀 10명(치유사1)
오감숲 수요일
행복숲 목요일
휴식숲 금요일
활력숲 토요일 10:00~12:00

✔ 이용 전 확인해 주세요.

이용자, 이용 세부사항, 유의 사항 안내
이용자 이용 세부사항 유의 사항
성인 산림운동이 가능하고 의사소통이 가능한 성인 누구나
  • 운영 방침 및 산림치유 목적 존중
    • 친자연적 태도, 자기돌봄 의지로 참가
    • 핸드폰 이용, 프로그램 중 촬영 금지
    • 전자기기, 개인 물품 보관 후에 이용
  • 산림치유지도사 지도에 따라 이용
    • 개인 정보수집 동의 후 이용
    • 이용동의서 작성 후 이용
    • 집단 지도, 자기돌봄 지도임을 고려
    • 타인에게 방해가 되지 않도록 유의
장애인 등 신체·정신 장애나 불편한 경우, 건강한 성인 돌봄자 동반
자녀
동반 성인
  • 만 3세 이상 유아동은 돌봄자 동반시에 이용 가능
    (1인 1 돌봄 / 타인에게 불편 끼치지 않도록 돌봄 이행)
초등학생
  • 4학년 이상, 스스로 안전하게 참여할 것을 약정
    • 초등학교 3학년 이하, 건강한 성인 돌봄자 동반 이용

✔ 연속해서 이용을 원하세요?

맞춤형 프로그램을 이용해 보세요. 주중에 이용하실 수 있습니다.

프로그램명, 대상자, 이용시간, 세부활동(사례), 신청(이용) 안내
프로그램명 대상자 이용시간 세부활동(사례) 신청(이용)
자기
돌봄숲
(6팀)
기존 70세 이상 성인 매주 목,금요일
14:00~ 16:00
치매예방, 근력감소예방, 통증완화, 우울완화, 불면예방 등 연령별 구성 맞춤(신체돌봄 마음돌봄)
  • 개인, 연속참가
  • 매월 등록(연중)
  • 주 1회, 4만원
  • 주 2회, 8만원
  • 1팀 10명 참가
60세 이상 성인 매주 수요일
10:00~ 12:00
40, 50대 여성 매주 목요일
10:00~ 12:00
  • 식물돌봄과 자기돌봄 활동
  • 긍정적 정서, 심리적 변화 활력과 소통, 행복경험 목표
20~59세 성인 매주 목요일
10:00~ 12:00
신규 성인 남녀 누구나 매주 화요일
10:00~ 12:00
  • 팀 구성에 따라 목표를 설정하고 신체 건강습관 실천과 마음 건강 습관 실천
매주 화요일
10:00~ 12:00

✔ 단체로 이용을 원하세요? 주중에 이용하실 수 있습니다.

프로그램명, 대상자, 이용시간, 세부활동(사례), 신청(이용) 안내
프로그램명 대상자 이용시간 세부활동(사례) 신청(이용)
동행돌봄숲 14종
  • 기관 누구나
  • 장애·유아·고령 등 활동에 불편함이 있는 경우, 통역사 또는 돌봄자, 인솔자 반드시 동행 이용
  • 화∼ 금요일 중일정 선택, 상담 후 결정(선착순)
  • 기본 2시간 시간 연장 가능(최장 5시간)
유아 아토피, 외상후스트레스 직무스트레스,활력증진 등 목표와 연령, 직업, 질환여부, 참여동기 등 단체의 구성원 특성에 따른 맞춤 프로그램 진행
  • 상담 후 예약(필수)
  • 등록 및 취소 등 사전 상담 확인
  • 1팀 10명 참가
  • 체험형, 연속형 (상담 후 결정)
  • 기본시간 1만원 시간 연장 별도

✔ 무료로 이용 가능한 프로그램도 있습니다.

서울형 정원처방 [ 무료/ 단체 이용 ]

구분, 대상기관, 인원, 운영방법, 운영일정, 세부활동내용(사례) 안내
구분 대상기관 인원 운영방법 운영일정 세부활동(사례)
어르신 노인복지시설 10명 3차 / 10회
매주 화요일
14:00~16:00
  • 1차 : 3. 22.~ 5. 20.
  • 2차 : 5. 27.~ 7. 29.
  • 3차 : 9. 2.~ 11. 4.

식물 돌봄

  • 식물 심기 ~ 수확 등 정원활동

자기 돌봄

  • 건강운동, 족욕, 차담, 몰입활동, 오감치유 등

※ 팀 구성 후 특성을 고려, 회차 및 회기별 활동 구성

치매안심센터 10명
중년 1인가구 10명 3차 / 10회
매주 화요일
14:00~16:00
  • 1차 : 3. 25.~ 5. 27.
  • 2차 : 6. 3.~ 8. 5.
  • 3차 : 9. 2.~ 11. 11.
서울청년센터 10명
가족 보건소(난임) 10명 3차 / 10회
매주 토요일
10:00~12:00
  • 1차 : 3. 22.~ 5. 20.
  • 2차 : 5. 27.~ 7. 29.
  • 3차 : 9. 2.~ 11. 4.
가족센터 10명 매 월 마지막 토요일(오후)
  • 4월~ 12월(1회 체험)
공공안전 직업군 소방서 20명 매 월 마지막
수요일(오전)
상담후, 체험형 또는 연속형으로 이용
  • 외상후스트레스 완화 및 긍정기분 변화를 목표로 하는 휴식 활동
경찰서 20명 매 월 마지막
수요일(오후)

※일정 조율 가능

✔ 계절별 특별하게 이용해 보세요~

특별형 프로그램

프로그램명, 이용시간, 대상자, 세부활동내용(사례), 신청(이용) 안내
프로그램명 이용 시간 대상자 세부 활동 내용(사례) 신청 (이용)
쿨한숲 (7~8월) 화 ∼ 금
10:00 ∼ 12:00
14:00 ∼ 16:00
  • 기관의 누구나 이용
  • 장애·유아·고령 등 활동에 불편함이 있는 경우, 통역사 또는 돌봄자와 인솔자가 반드시 동행 이용
계절 특성 및 여건에 따른 운영 온라인 신청
개인 접수
핫한숲 (1~2월)
달빛숲
(5∼7월 / 9∼11월)
토요일
19:00 ∼ 21:00
어두운 시간을 이용, 호젓하고 적막함을 치유요소로 함, 달빛아래 요가, 물치유 등 진행(우천시 취소)
철쭉제
4월 중순(2주간)
토, 일요일 주말 현장 접수 이용 축제 기간 자유 이용
마을축제(중계) 9월 중순(1일) 현장 접수 이용

이용안내

이용안내(구 분, 내 용)
구 분 내 용
운영 시간 10:00~12:00/14:00~16:00
요일 화요일~일요일
정원 각 팀당 7~10명으로 구성
휴관 ※ 매주 월요일, 신정, 설, 추석 연휴 휴관
문의 02-2116-0538~9
준비 사항 1. 참여자는 편안한 복장과 운동화 착용, 개인 손수건 준비
2. 할인율 적용 증빙서류 지참
3. 아토피 또는 개인적인 질환이 있는 경우 모기 기피제 또는 개인 상처 치료제 등 개인 준비
4. 우천 시에도 진행(우비 착용 권유)
유의 사항 1. 산림운동과 의사소통이 가능하신 분 이용가능
2. 장애 및 휠체어 이용자는 상담 후 이용 가능(돌봄자 동반해야 함)
3. 유아 및 초등생은 보호자 동반 이용 가능(유아는 만 3세 이상 가능)
4. 불암산 산림치유센터는 모든 공간에서 물 이외 음료, 음식물 반입 금지, 섭취 불가
5. 애완동물 동반 이용 불가
6. 개인 신청의 경우, 팀 구성이 50%이하는 진행 취소
7. 우천 시에도 센터에서 별도 안내가 없으면 프로그램 진행
8. 프로그램 10분 전에 센터 내에 입장 가능(프로그램 준비 시간 보장되어야 함)
9. 프로그램에 온전한 참여를 위해 핸드폰 및 전자기기 등은 사물함 보관 후 참여(인솔자 포함)
10. 프로그램 진행 중에 사진 촬영 금지
11. 센터 위치는 출발 전에 검색 등으로 확인 바람
12. 불암산힐링타운 주차장이 협소하므로 되도록 대중교통 이용 요망
(센터 주차장 없음/불암산힐링타운 주차장 항시 만차)
센터에 고지 할 사항 1. 맨발 걷기 등 산림치유 활동에 유의해야 하는 임신 또는 질환(당뇨, 알러지 등)
2. 장애 및 자녀 동반의 경우에는 센터에 반드시 연락하여 이용 상담해야 함
시설 안내 주 소 서울특별시 노원구 한글비석로 12길 51-80
주요시설 1. 참나무동 : 인지행동치유실, 건강측정실, 물치유공간, 쉼공간, 안내공간, 맞이공간
2. 소나무동 : 오감치유실(식이치유공간, 향기치유공간, 문화치유공간) 새소리마당, 심신이완치유실